٢٠ أكله صحيه للدايت والرجيم والحميه الغذائية

إليك 20 وصفة من  الوصفات الصحية التي يمكن أن تساعدك في الحمية الغذائيه والرجيم

1. سلطة الخضروات المتنوعة

2. شوربة الخضروات

3. سموثي السبانخ والتفاح

4. دجاج مشوي مع الخضار

5. زبادي بالشوفان والتوت

6. . سمك السلمون المشوي مع الخضار

7. شوربة العدس الأحمر

8. زبادي بالشوفان والفواكه

9. بيتزا صحية بالباذنجان

10. كوسا محشية باللحم المفروم الصحي

11. أومليت بالخضروات

12. شوربة القرنبيط بالكاري

13 .  بطاطا حلوة مشوية بالبهارات

14. سلطة التونة بالأفوكادو

15. سمك مشوي بالأعشاب مع الليمون

16. سلطة السبانخ بالفواكه

17. شوربة البروكلي بالكريمة الخفيفة

18. سلطة الكوسا المشوية

19.  كاستر الشيا بالفواكه

20.  برجر العدس النباتي.