توجد بعض المشروبات السحريه التي تساعد على حرق الدهون سريعا وتساعد في التمثيل الغذائي
اول مشروب هو
ماء الليمون الدافئ في الصباح على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وزيادة حرق الدهون.
ثاني مشروب هو
الشاي الأخضر فهو يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكينات التي تساعد في تعزيز عملية حرق الدهون
يمكن شرب من كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا.
ثالث مشروب هو
القهوه الغامقه
حيث ان الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من حرق السعرات الحرارية ويساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائيبدون إضافة السكر أو اللبن الحليب.
رابع مشروب
حيث انها تساعد في تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم مستويات السكر في الدم ولكن لا ينصح بها الحامل
أضيفي نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء المغلي واتركيه ليبرد قليلاً، ثم أضفي ملعقة صغيرة من العسل واشربيه
خامس مشروب
خل التفاح يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة حرق الدهون
أضفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واشربيه قبل الوجبات
سادس مشروب هو
النعناع فهو يساعد على عملية التمثيل الغذائي،من خلال تقليل الانتفاخات وزيادة معدلات الحرق وتقليل الدهون
قومي بغلي اوراق النعناع لمدة خمس دقائق واشربيها يوميا
إرسال تعليق